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月经期间可以进行轻柔按摩来缓解疼痛和不适。按摩可以增加局部的血液循环，促进肌肉松弛，缓解经痛、腹痛和腰痛等症状。以下是一些可以尝试的按摩技巧： 1. 腹部按摩：用温热的双手轻轻按摩腹部，顺时针方向进行按摩，可以缓解经痛和腹胀感。 2. 腰部按摩：用手指轻轻揉捏、按压腰部，可以缓解腰痛和腹痛。 3. 足部按摩：用手指按摩足底，特别是与腹部相关的穴位，可以缓解经痛和调整内脏功能。 但是需要注意的是，在月经期间，女性身体比较敏感，因此按摩的力度要适中，避免用力过大导致不适或伤害。如果经痛非常严重或有其他严重症状，建议咨询医生。

本文转自：恩施日报 通讯员 欧阳涵璃 向 生 今年以来，鹤峰经济开发区立足“三个聚焦”，持续加大基础设施、功能配套建设和招商引资力度，园区承载能力和产业集聚能力显著增强，营商环境持续优化，成熟园区、规范园区初步建成。，希望通过本文科普，能增加公众对腰椎间盘突出症状的了解，提高对该疾病的认知，并促进患者早日康复。

据《卫报》报道，微软是OpenAI的最大投资方。， 辛彩轩

本文转自：随州日报 践行“四下基层” 赋能企业发展 市经信局答好主题教育“惠企考卷”随州日报讯（全媒记者滕锐、通讯员刘念）自第二批主题教育启动以来，市经信局党组牢牢把握“学思想、强党性、重实践、建新功”总要求，把“四下基层”作为主题教育重要抓手，用心用情用力为企服务、为企争策、为企解难，以主题教育成效赋能全市工业经济高质量发展。，

，在长廊美化完工之际，御苑家园社区联合依云水岸社区，开展了“长廊换新装，小区微改造”主题活动，活动邀请了党员志愿者参与长廊的清洁工作和绿化种植活动，用实际行动回馈社区，助力打造美丽家园。

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